Fenomena Macet

Kemacetan di Jakarta juga berperan besar atas segala keterlambatan yang terjadi. Kenapa sih orang Indonesia terobsesi untuk pamer bahwa mereka punya mobil? You know what pissed me off when I was in the middle of traffic? Yaitu mobil-mobil besar yang jumlahnya melebihi kapasitas rumah di Jakarta dan isinya cuma SATU orang. Jadi, kalau ada 10 orang yang keluar rumah, maka akan ada 10 mobil juga yang keluar (ˇ_ˇ")

 

Aku mencoba memahami alasan mereka memilih memakai mobil sendiri ketimbang kendaraan umum, tapi di saat yang sama, aku juga menemukan argumen untuk alasan-alasan itu. Jadi, rata-rata orang yang memilih menggunakan mobil pribadi di Jakarta adalah karena alasan-alasan di bawah ini:

1. Lebih hemat karena cuma perlu isi bensin beberapa hari sekali dibanding naik kendaraan umum setiap hari yang harus bayar minimal Rp2000.

Well, memang benar, sih. Tapi, nggak ada salahnya kan berbagi uang mu ke para kondektur bus, supir taksi, tukang ojek, dan berbagai kendaraan umum lainnya ketimbang isi bensin melulu. Kalau ada 5 orang yang memutuskan untuk memilih naik kendaraan umum hari ini ketimbang naik mobil pribadinya, paling nggak sedikit dari kemacetan di Jakarta akan teratasi dan kita juga jadi berbagi rejeki 

2. Lebih nyaman, terutama kalau mobilnya ber-AC. Meski terjebak di kemacetan berjam-jam, mereka nggak perlu kepanasan dan kalau mobilnya bagus, mereka bisa dengerin musik dll.

Kalau ada yang beralasan seperti diatas, itu hanya membuktikan bahwa Kamu adalah makhluk egois. Kamu kehilangan pula kesempatan untuk mempelajari hal-hal kecil yang hanya  bisa didapat kalau kau naik kendaraan umum, misal; kalau kamu naik bus umum dan nggak ada kursi yang tersisa, lalu kamu melihat seorang tua atau wanita hamil yang berdiri, maka naluri kemanusiaan mu akan diuji, apakah kamu akan mementingkan kenyamanan mu semata atau memberikan kursi mu ke orang yang lebih membutuhkan. Hal semacam ini nggak akan kamu dapat di dalam mobil pribadi.

3. Gengsi yang tinggi

Pejabat-pejabat di Jepang masih naik sepeda atau kereta ke kantor, lho!  Beda dengan orang Indonesia yang meski jabatannya belum terlalu tinggi aja, mereka merasa perlu untuk menunjukkan ke masyarakat kalau mereka bermobil, bla bla bla karena mereka adalah Pejabat. Enggak cuma Pejabat, Mahasiswa, Entertain, Anak sekolah pun seperti itu-__- Kayaknya kalau Artis naik kendaraan umum itu nggak cocok. Kayaknya kalau orang kaya nggak naik Mobil kemana-mana itu ada yang salah. Mobil malah jadi bahan untuk bergaya, layaknya pakaian bagus yang harus dipamerkan. Pikiran macam ini yang membuat jalanan Jakarta makin penuh, seiring dengan bertambahnya jumlah pejabat, orang kaya, dan artis yang ada di Ibukota. Padahal, artis sekelas Yamapi aja masih naik kereta kemana-mana :|

Masih banyak alasan yang mendasari kenapa orang-orang memilih naik mobil pribadi ketimbang kendaraan umum, tetapi aku malas juga untuk menuliskannya Haha  (ˆ⌣ˆ)♉ Yang membuat aku tertawa adalah, orang-orang ini mengeluhkan macet, tapi mereka masih nggak mau berhenti naik mobil sendiri. Orang-orang yang naik mobil besar SENDIRIAN itu mengeluh jalanan terlalu padat, padahal yang membuat jalanan padat adalah MEREKA SENDIRI. Duuuh duuuuuh 

Daaaan, lebih Menyedihkan adalah, Kemacetan di Jakarta sudah dinalai semacam budaya oleh Negara Asing. Memalukan banget, masa kemacetan jadi budaya bangsaaaa? 

Pemuja Rahasia

Haruskah ini terjadi berulang kali dalam hidupku?
Tak bisa lagi kudapatkan seseorang yang ku 'cintai'.
Lagi-lagi, hanya bisa berharap kosong.
Menyadari bahwa aku tidak cukup baik untuk kau sukai.
Tak cukup layak untuk kau dampingi.
Aku hanya bisa memandang dan mengintai keindahanmu
Mengubur dalam-dalam rasa ini
Kau tak tahu bahwa kaulah penyebab galau hatiku
Tak perlulah kau tahu
Aku tak ingin kau tahu
Aku takut, kau akan semakin menjauh jika kau tahu
Rasa yang kusimpan untukmu
Cukup aku sajalah yang mencintaimu
Mengagumi sifatmu
Menyayangi kurang dan lebihmu
Biarlah begini, diam-diam saja~

PESIMISTIS~ BODOH!

Aku tidak ingin bersikap, bersifat, ataupun berpikir pesimistis. Bahkan, aku sangat membenci mereka yang berpesimis seperti itu. Tapi, kali ini aku tidak bisa menahan diri untuk tidak berpikir pesimis. Aku, lagi-lagi, entah untuk yang keberapa kalinya, melakukan kesalahan yang sama -,-v

BODOH!

Untuk apa kuingatkan diriku berkali-kali jika selalu begini jadinya? Lalu, yang lebih bodoh lagi, aku membandingkan diriku dengan mereka. Orang-orang hebat itu. Dan menjadi semakin pesimis. Bodoh! Apa yang kupikirkan? Membandingkan diri dengan mereka? Ingin melakukan hal yang mereka bisa lakukan. Ingin menjadi hebat.

BODOH!

Lalu, apakah jika aku melakukan apa yang mereka lakukan, akan membuat orang-orang sedikit melihat ke arahku?

Akuuuu, selalu berusaha untuk menjadi diri sendiri dengan segala kenaifan dan kecerobohanku. Aku ingin membuktikan kata-kata yang mengatakan bahwa "Menjadi diri sendiri akan membuat kita lebih dihargai dan dicintai". Tapi, kenapa tidak terjadi kepadaku? Apakah karena diriku yang sebenarnya memang tidak cukup baik dibandingkan orang lain? Ataukah memang sudah tak ada lagi orang yang memandang orang lain secara apa adanya? Dan pertanyaan ini pun kembali muncul di benakku: Seberapa berhargakah aku sebenarnya? Layakkah aku disandingkan dengan orang-orang itu? Ataukah ini hanya persepsiku sendiri yang menganggap diriku telah dicintai. Menyedihkaaaan~

KEGAGALAN

Kesalahan. Kegagalan. Mereka pasti akan terus mengikutimu dalam hidup. Tak mungkin tidak. Karena dunia berputar. Ada saat kita di bawah, dan ada saat kita berada di atas. Semua orang tahu itu. Berbagai macam kegagalan kita alami. Kegagalan cinta. Kegagalan dalam pelajaran. Kegagalan dalam rumah tangga. Kegagalan dalam mengejar cita-cita, ban sebagainya.

Aku mengenal banyak sekali orang-orang yang pernah gagal. Namun, orang-orang yang pernah gagal itu banyak. Dan itu adalah hal yg biasa. Yang luar biasa adalah, orang yang pernah gagal, tapi ia berhasil bangkit dari keterpurukan.

Bukan hal aneh kalau setelah mengalami sebuah kegagalan yang luar biasa, orang menjadi marah, kecewa, dan hampir saja menyerah. Tapi, apakah dengan begitu dapat mengubah kegagalan kita? TIDAK. Meratapi kegagalan secara berkepanjangan tanpa melakukan sesuatu tentang itu hanya akan membuat kita menjadi Pecundang!

Aku mengenal banyak orang yang pernah gagal. Orang-orang yg punya impian yg sama, yakni mengejar PTN Favorit, lalu belajar bersama kawan-kawan yang sudah seperti saudara, dan lalu di akhir perjuangan, mereka Gagal. Terlebih lagi, mereka gagal di tengah kawan-kawan mereka yg berhasil. Hal itu Menyakitkan, PASTI. AMAT SANGAT MENYAKITKAN!

Sebagian dari Mereka itu sempat menghilang untuk beberapa saat. Tentu saja kita mengerti. Mereka butuh waktu untuk mengatasi kekecewaan. Mereka mungkin seperti orang-orang lainnya. Mengeluh pada Tuhan. Bertanya-tanya apa yang salah. Dan merasa tidak adil. Tapiiii, mereka tidak begitu untuk waktu yg lama. Mereka bangkit. Dan memutuskan untuk mencoba lagi. Berdamai dgn kegagalan dan menjadikannya sebagai pelajaran yg berharga. Lalu tanpa lelah mereka mencoba untuk mengejar lagi cita-cita yg sempat gagal itu. Dan menjatuhkan segala ego dan rasa malu. Mereka mencoba lagi dan lagi dan lagi. Hingga akhirnya, kawan-kawanku itu, akhirnya sekarang meraih apa yg telah mereka impi-impikan dulu.

Memang, mereka butuh waktu lebih lama dari orang-orang lainnya. Tapi mereka berusaha. Mereka TAK MENYERAH pada nasib. Mereka tidak lari. Dan sesungguhnya, mereka itulah orang-orang yg berhasil 

Aku, tak sehebat mereka. Aku pun tak pernah mengalami hal yg mereka alami. Aku hanya anak dengan pengalaman hidup minim yg terus mendengar cerita dari orang-orang di sekitarku, lalu mempelajarinya. Aku bahkan tidak tahu, apakah aku bisa seperti mereka jika mengalami hal yg sama. Entahlah.Tapi yg pasti, aku amat sangat mengagumi mereka yang pernah gagal tapi tak pernah menyerah untuk mencobanya lagi. Mungkin, karena aku ingin jadi sehebat mereka, tapi belum benar-benar bisa -,-


"Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better." -Samuel Beckett

GURU

 , 

 

Menurutku, menjadi seorang guru adalah sesuatu yg luar biasa. Luar biasa. Bagaimana tidak? Guru adalah Seseorang yang mengajarkan kita ilmu baru. Dan jika ilmu yang mereka ajarkan dapat kita gunakan dengan baik, meski sekecil apapun ilmu itu, maka pahala seorang guru itu akan mengalir terus tanpa henti hanya karena satu ilmu yg diajarkannya. Dan kita semua tahu, bahwa Guru tak pernah mengajarkan kita hanya satu ilmu saja.

Sayangnya, di masa ini, tak semua orang bisa menghargai Guru. Bahkan, sebagian besar mereka lebih sering mengina dan menganggap enteng guru-guru itu. Menganggap mereka tidak penting. Bersikap sombong dan merasa bahwa ilmu yg mereka ajarkan itu tidak berguna. Aku pun, secara jujur, pernah melakukan hal seperti itu. Merasa kesal karena tugas yg terlalu banyak, dan tak ingin dinasehati, ckckck... dasar anak muda jaman sekarang *melirik diri sendiri* Untungnya, hanya sebatas itu saja. Aku berusaha untuk selalu menghargai mereka dan tak pernah melawan. Meski sesekali melanggar atura-aturannya juga sih *cuma sedikit*  

Memang, menjadi Guru adalah Sesuatu yang LUAR BIASA. Tetapi sayang, tak semua orang bisa menjadi Guru yang sebenarnya. Dan mungkin itu jugalah menyebabkan anak-anak jaman sekarang merasa malas untuk menghargai mereka. Yang kita lihat di televisi, bukanlah prestasi-prestasi guru-guru itu, melainkan BERITA BURUK tentang mereka. Seperti Guru yang melecehkan anak Muridnya, guru yang berbuat kasar pada anak didiknya, guru yang Korupsi uang Sekolah, dan berbagai berita sejenis lainnya. Maka otak-otak anak muda yang masih Labil itu jadi mudah terpengaruh dan berpikir bahwa Guru itu bukan hal yang baik 

Bu Muslimah yang asli mendapat penghargaan dari SBY

, 

\

Tapi, bukan berarti kita menganggap bahwa semua Guru seperti itu. Kita harus melihat dan menilai mereka dari hati juga. Hanya karena seorang Guru membentak kita, lalu kita marah dan menganggapnya jahat. Padahal, mungkin saja semua itu adalah kesalahan kita yang tak kita sadari atau terlalu gengsi untuk mengakui. Mengenai Guru yg memukul muridnya, lalu kita secara emosi langsung melaporkannya kepada media demi harga diri. Coba kita lihat ke diri sendiri. Mungkin ada kesalahan kita yang sangat keterlaluan sehingga membuat Guru itu lepas kendali. Bagaimanapun, Guru itu manusia juga dan ingin dihargai serta punya batas kesabaran. Kecuali Guru itu selalu melakukan kesalahan yg sama setiap saat, barulah kita boleh melaporkannya.

Lalu, bagaimana sebenarnya Guru yg sebenarnya itu?

Haha, aku tak mau sok tau juga, karena aku belum pernah menjadi Guru dan ilmuku belum cukup luas mengenai itu. Tapi melihat dari beberapa pengalamanku, Guru yg baik, menurutku adalah mereka yg bisa mengajarkan kita tanpa pamrih. Mereka yg menyayangi murid-muridnya dgn hati dan bersikap selayaknya orang tua yg sebenarnya kepada murid-muridnya saat mereka harus bersikap seperti itu, dan bukannya karena tuntutan pekerjaan. Guru yg baik adalah mereka yg bisa berteman dengan murid-muridnya tanpa membeda-bedakan. Guru yg baik adalah mereka yg mau membagi ilmu mereka sekecil apapun, dalam kondisi seperti apapun, dengan ikhlas. Guru yg baik, adalah mereka yg bisa selalu mempercayai murid-muridnya dalam keadaan apapun. Guru yg baik, adalah mereka yg bisa membangkitkan semangat dan kepercayaan diri kepada anak-anak didiknya. Guru yg baik, adalah mereka yg bisa melindungi murid-muridnya dalam keadaan apapun. Dan terakhir, Guru yg baik adalah mereka yg tak hanya mengajarkan teori, melainkan juga mengenai nilai-nilai kehidupan 

Manfaat Jahe untuk Mengobati Penyakit

 Manfaat Jahe bagi Kesehatan – cara membuat minuman jahe, resep minuman jahe merah, minuman jahe untuk ibu hamil, minuman jahe instan, minuman herbal, wedang jahe, jahe merah amanah

Manfaat jahe untuk obat batuk
Cara membuatnya adalah dengan cara sebagai berikut :

• Cuci bersih tiga rimpang jahe sebesar ibu jari, lalu rebus di dalam  dua gelas air
• Didihkan air hingga kurang dari satu gelas.
• Air rebusan jahe dapat diminum dua kali sehari, pagi dan sore hari.

Manfaat jahe untuk masuk angin

• Memarkan tiga rimpang jahe sebesar ibu jari
• Masukkan jahe yang telah dimemarkan tersebut ke dalam dua gelas air bersih dan bubuhkan sedikit gula aren
• Didihkan campuran tersebut selama lima belas menit hingga airnya tersisa setengah
• Kemudian saring ramuan tersebut ke dalam gelas
• Dalam keaadaan masih hangat, minum ramuan tersebut
• Hasil saringan air jahe ini diminum setiap dua kali sehari
• Kedua tersebut memang dapat diatasi dengan membeli obat kelas warung tanpa resep dokter, tapi toh obat-obatan tersebut terlalu banyak zat kimianya. Beda dengan jahe yang alami dan merupakan obat tradisional

Manfaat jahe untuk obat kepala pusing

• Cuci bersih tiga rimpang jahe sebesar ibu jari
• Bakar dan memarkan ketiga rimpang jahe yang telah dicuci tersebut
• Seduh dengan satu gelas air yang dicampur dengan sedikit madu atau gula aren
• Minum sekaligus satu gelas ramuan tersebut

Manfaat jahe untuk sakit pinggang

• Cuci tiga rimpang jahe dan dua buah asam jawa yang sudah masak.
• Parut dan campur dengan asam jawa hingga merata.
• Oles campuran parutan tersebut pada pinggang yang sakit

Manfaat jahe untuk pegal-pegal

• Cuci bersih dua rimpang jahe sebesar ibu jari.
• Bakar dan kuliti kedua rimpang jahe tersebut dan memarkan.
• Rebus memaran rimpang jahe tersebut dengan dua gelas susu segar.
• Minum segelas susu jahe tersebut dua kali sehari yaitu pagi dan sore hari

Manfaat jahe untuk impotensi atau lemah syahwat

• Cuci dua rimpang jahe sebesar ibu jari.
• Parut kedua rimpang jahe tersebut dan tambahkan segelas air masak.
• Kemudian peras air jahe tersebut.
• Tambahkan air dari satu buah jeruk nipis dan kuning telur dari satu butir telur ayam kampung.
• Lalu campur dengan satu sendok teh bubuk kopi, satu sendok makan madu dan sedikit bubuk lada
• Aduk semua bahan ramuan tersebut dan minum hasilnya seminggu sekali.

Manfaat jahe untuk menambah vitalitas

• Rebus 15 gram jahe merah, 15 gram ginseng, 15 gram cabe jawa, 20 gram lada hitam dalam empat gelas air hingga hanya tersisa dua gelas.
• Satu gelas ramuan tersebut dicampur dengan satu kuning telur dan dua sendok makan madu murni.
• Minum dua kali sehari pada pagi dan sore hari

Manfaat jahe untuk Vitiligo yaitu penyakit kekurangan yang berupa bercak putih pada kulit

• Cuci bersih 30 gram jahe, kemudian blender jahe tersebut.
• Balurkan hasil blender pada kulit yang menderita vitiligo.
• Manfaat jahe untuk cacingan yang diakibatkan oleh cacing gelang. Berikut ini adalah cara mengatasinya.
• Cuci bersih 60 gram jahe segar.
• Lumatkan jahe tersebut dan campur dengan segelas air.
• Saring campuran tersebut dan tambahkan satu sendok makan madu.
• Ramuan tersebut diminum tiga kali sehari.

Manfaat Jahe bagi Kecantikan

• Manfaat jahe bagi kecantikan salah satunya adalah untuk membentuk payudara indah dan motok
• Kupas kulit dua ruas jahe segar.
• Masukkan kedua ruas jahe segar yang sudah dikupas tersebut ke dalam segelas susu murni yang panas.
• Bubuhkan satu sendok teh gula.
• Minum susu jahe tersebut sebelum tidur malam setiap hari.

Manfaat jahe untuk melangsingkan setelah melahirkan

• Keringkan tiga sendok makan beras selama tiga jam
• Rebus 125 gram gula merah, kunyit kecil, satu sendok makan asam, jahe potong dan daun pandan dalam tiga gelas air.
• Saring ramuan tersebut.
• Rebus bubuk, jahe, kunyit dan beras.
• Setelah semua halus, tuangkan air mendidih sedikit demi sedikit ke dalam rempah-rempah.
• Saring ramuan tersebut dengan kain bersih dan remas dengan kapur.
• Tamburkan garam secukupnya pada ramuan.
• Minum ramuan tersebut secara teratur agar hasil maksimal. Jika ramuan tersebut kurang manis, tambahkan gula secukupnya

Manfaat jahe untuk terdiri atas dua macam pengobatan, yaitu dari luar dengan ditempelkan pada tubuh dan dari dalam dengan diminum. Cara pengolahannya adalah sebagai berikut.

Pengobatan dari jahe dari luar

• Bakar tiga rimpang jahe sebesar ibu jari
• Cuci bersih dan parut ketiga rimpang jahe tersebut.
• Parutan jahe bakar tersebut ditempelkan pada bagian tubuh yang terserang rematik.

Pengobatan dari jahe dari dalam

• Cuci 20 gram temulawak, 20 gram cabe jawa, 25 gram daun komfrey, 25 gram jahe merah dan 30 gram kumis kucing.
• Iris rimpang jahe dan temulawak tipis-tipis.
• Rebus seluruh bahan-bahan tersebut dalam empat gelas air hingga hanya tersisa dua gelas saja.
• Kemudian minum ramuan tersebut masing-masing satu gelas setiap pagi dan sore.
• Jika tidak kuat dengan rasa ramuan tersebut, Anda dapat menambahkan madu dan jeruk nipis.

Selain beberapa manfaat jahe dan cara pengolahannya yang tersaji di sini, sebenarnya masih banyak lagi manfaat jahe yang lain, di antaranya adalah untuk sariawan, periodentitis, kerusakan gigi, mabuk, jerawat, ketombe, bau kaki, tekanan darah tinggi dan masih banyak lagi

Manfaat Jahe

 

Ada beberapa khasiat dan manfaat jahe yang dapat mengobati berbagai jenis penyakit termasuk juga Manfaat jahe untuk jerawat seperti di bawah ini:

Khasiat dan Manfaat Jahe untuk Jerawat
Mencuci wajah Anda menggunakan air jahe hangat pada pagi dan malam hari. Cara ini dapat dapat menghilangkan jerawat dalam waktu 60 hari. Dan cocok untuk kulit kering serta menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah Anda.

Khasiat dan manfaat Jahe dapat menyembuhkan Periodontitis
Dengan cara berkumurlah dengan menggunakan air jahe hangat pada pagi dan malam hari. Jika perlu tambahkan garam untuk Anda yang merasa tenggorokan sakit atau gatal, minumlah 2-3 kali sehari.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menyembuhkan Sariawan
Rebus jahe yang masih segar (800 gram) dan masukkan ke dalam mangkok yang sudah siap digunakan. Kemudian gunakan air rebusa jahe tadi sebagai obat kumur. Lalu minum 4-5 kali sehari. Untuk hasil yang maksimal berkumurlah sebanyak 6-9 kali sehari.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menyembuhkan Kerusakan Gigi
Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari. Cara ini dipercaya dapat mencegah dan meringankan gejala tersebut.

Khasiat dan Manfaat Jahe untuk menyembuhkan Migren
Rendamlah tangan anda ke dalam air jahe hangat selama 15 menit. Cara ini dapat mengatasi masalah migren Anda.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menyembuhkan Mabuk
Minumlah air jahe hangat pada saat Anda mabuk. Anda juga bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa serta dapat meningkatkan sirkulasi untuk membantu menghilangkan etanol dari tubuh.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menyembuhkan Nyeri Pinggang dan Punggung
Campurkan sedikit cuka dan garam ke dalam air jahe hangat. Kemudian rendamlah handuk dengan air ini. Setelah itu peras dan tempel pada bagian yang terasa sakit. Lakukan beberapa kali. Cara ini dipercaya dapat membantu sirkulasi darah dan melemaskan otot sehingga mengurangi rasa sakit.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menghilangkan Ketombe / Mengurangi Rambut Rontok
Gosoklah jahe mentah yang sudah dibelah menjadi beberapa bagian pada rambut Anda. Lalu bersihkan dengan air jahe hangat. Tips ini mampu mengurangi rambut rontok. Di Tiongkok ada beberapa toko yang juga menggunakan air jahe hangat untuk membersihkan rambut. Dan kebanyakan orang menggunakan tips ini untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Membersihka rambut menggunakan air jahe hangat merupakan resep warisan dari nenek moyang.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Rendam kaki Anda ke dalam air jahe hangat selama 15 menit. Tips ini membantu sirkulasi darah dengan cara refleksiologi untuk menurunkan tekana darah tinggi.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menyembuhkan Pilek
Rendamlah kaki Anda hingga pergelangan kaki ke dalam air jahe panas. Campurkan cuka dan garam serta tambahkan air hangat secara terus menerus. Lakukan perendaman sampai kaki berwarna kemerahan. Tips ini juga mampu menyembuhkan batuk dan sakit kepala.

Khasiat dan Manfaat Jahe dapat menghilangkan Kaki yang berbau
Campurkan cuka dan garam ke dalam air jahe hangat . Kemudian rendam kaki Anda selama 15 menit. Setelah itu keringkan kaki Anda menggunakan handuk lalu taburkan bedak talk.

Selamat mencoba tips ini 

Tips Langsing Alami

  

Tips langsing alami – Pola makan yang tepat

1. Pilih sayuran sebagai menu harian.

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat langsing alami maka tips langsing alami ini mensyaratkan bahwa mengkonsumsi sayuran merupakan bagian wajib menu harian Anda, sekarang juga mulai mengganti menu sehari-hari Anda dengan menu kaya sayuran. Tidak ada masalah bagi anda yang mengkonsumsi menu nasi sehari-hari, tetapi membatasi jumlah, hanya 1 / 3 bagian dari bagian yang digunakan dan diimbangi dengan sayuran.

2. Pilih menu makanan sehat yang bervariasi dalam porsi kecil.

Mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun berkualitas baik, adalah salah satu tips langsing alami. Mengunyah dan menggigit berulang kali dan perlahan-lahan makanan di mulut Anda. Ini adalah proses yang sangat membantu pencernaan di perut Anda nanti. Sebelum makan hidangan utama pertama minum dua gelas air (400 ml).

3. Minimalisir makanan kemasan

Pilih dan mengkonsumsi makanan segar. Pilih bahan-bahan segar untuk digunakan sebagai makanan olahan, dan menghindari sebanyak mungkin makanan kemasan. Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan kemasan (seperti makanan kaleng, dll) memiliki “segudang” bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia lainnya yang membahayakan tubuh. Kata kunci tips langsing alami ini adalah “menghindari sebisa mungkin bahan bahan kimia pada makanan kemasan”

4. Ganti daging dengan ikan

hidangan ikan air tawar atau masakan ikan air laut adalah pengganti daging yang memiliki kandungan gizi yang tidak kalah dengan daging, dan sangat sehat diabandingkan daging. Jika anda tidak percaya, silahkan tanya kepada para ahli!

5. Ganti minuman bersoda dengan air mineral

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).

6. Buah segar dan susu

Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.

Cara Mempercepat Haid

 

Cara Mempercepat Haid dapat diatasi dengan berbagai  macam jamu pelancar haid atau pil pelancar haid, namun sebaiknya juga hati hati dalam memilih jamu pelancar haid dan pil pelancar haid. Di dunia kedokteran telah dikembangkan dengan cara mengkonsumsi obat yang dapat mempengaruhi hormon. Cara ini pada dasarnya akan mengganggu siklus menstruasi dalam waktu tertentu dan mempercepat siklus menstruasi. Siklus menstruasi akan berjalan normal kembali jika pengaruh obat pada tubuh telah habis.

Haid yang tidak lancar adalah masalah yang paling sering dihadapi oleh kaum wanita, terlebih pada usia remaja, pada artikel ini akan memberikan tips cara mempercepat haid secara tradisional memberi tips bagi teman-teman wanita yang lagi mengalami masalah untuk melancarkan haid atau cara cepat haid. Cara memperlancar haid tidaklah mudah, tapi mudah-mudahan tips ini sedikit membantu bagi yang lagi membutuhkan.

Cara Mempercepat masa menstruasi
Cara Mempercepat Haid / cara mempercepat haid secara tradisional dengan menggunakan Kencur
Komposisi:

• 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
• 1 lembar daun trengguli
• 1 biji buah cengkeh tua
• adas pulawaras secukupnya

Cara menyajikan :

• Kencur dicincang
• Kemudian dicampur dengan bahan lain
• direbus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas
• kemudian disaring
• diminum sekali sehari 2 cangkir

Cara Mempercepat Haid / cara cepat menstruasi dengan sublemen yang mengandung kalsium, karena kalsium baik untuk pertumbuhan hormon.

Cara Mempercepat Haid / cara cepat menstruasi dengan Konsultasi ke dokter
Mudah mudahan tips ini dapat membantu sobat memperlancar haid, gunakan cara ketiga bila sobat mengalami kesakitan sewaktu haid karena mungkin disebabkan oleh penyakit atau faktor lainnya.

Buah Untuk Datang Bulan

 

Buah datang bulan dan sayur dapat digunakan untuk mengurangi rasa Nyeri waktu datang bulan dan di saat menjelang jadwal Menstruasi yang telah datang, biasanya kita mulai merasa lemas dan pusing, kemudian sedikit nyeri di perut pada bagian bawah, atau malas beraktivitas, tubuh merasa menjadi lemas dan cepat lelah, berat badan bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.

Ada beberapa solusi yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan PMS atau premenstrual syndrome ini, khususnya dalam hal asupan makanan. diantaranya sebagai berikut :

Buah Untuk Datang Bulan
Konsumsilah buah yang mengandung vitamin C dan untuk memperkuat daya tahan tubuh, maka sebaiknya tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C. Selain jeruk, nenas, mangga, atau pepaya, sumber vitamin C ada pada strawberry, brokoli, semangka, kembang kol, kubis, dan tomat.

Menambah konsumsi serat. Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang mampu mengurangi gejala PMS seperti payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung.

Makanan Untuk Datang Bulan
Mengurangi makanan gurih. Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu lainnya. hal ini dikarenakan Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa lemas.

Memperbanyak minum air putih. Hindari minum terlalu banyak gula, kafein, cokelat, dan es. Kondisi dingin dalam tubuh tidak baik untuk aliran darah. Sebaiknya minum air putih hangat untuk memperlancar aliran darah.

Mengonsumsi zat besi. Saat menstruasi, kita kehilangan 12-15 mg elemen zat besi. Karena itu, saat menstruasi Anda perlu minum vitamin penambah darah. Selain dengan mengonsumsi vitamin, Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi adalah daging sapi, kambing, ayam, ikan, ikan tuna, telur, oatmeal, serta berbagai sayuran berwarna hijau.